主婦馬力擇食生活Ketogenic Lifestyle

【生酮低醣】
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2017年四月我突然知道低醣食譜，
可以吃重乳酪、布朗尼、冰淇淋....
只要材料選得對，
生酮甜點根本Sugarholic救世主！
我大多參考Carol自在生活>>https://goo.gl/W1NStc
再把調整成甜菊(減糖)成生酮的配方。
或買田安石>>https://goo.gl/gRtYOx

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英譯地址去這裡>>https://goo.gl/nLhxOk
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而且iHerb有中文版啊?!?!?!!!

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生酮飲食用的椰子油＋MCT油＋油類：
Buried Treasure椰子油MTC>>https://iherb.co/4qopXyC1
Nature's Way椰子油MTC>>https://iherb.co/4uGPTwpn
JF椰子油MTC>>https://iherb.co/Kf5mLKZ
新產品椰子油C8+C10>>https://iherb.co/4vxEVptn

草飼有機酥油Ghee>>https://iherb.co/5545ynBS
還沒自製過先買一瓶來試吃，
Trinity Indian Store 印度食品和香料專賣店也有賣



生酮甜點用的糖：
(1)甜菊液法式香草(大推)>>https://iherb.co/pPEigCj
(2)甜菊液英式太妃(這還好)>>https://iherb.co/5hjFWd97
(3)甜菊液大瓶裝>>https://iherb.co/29NBSHRf
(4)赤蘚醇糖Erythritol,(打發蛋白用)>>https://goo.gl/K9D4MB
(5)甜菊糖粉有機罐裝(在家用)>https://iherb.co/9oX2w8S

(6)甜菊糖粉有機80小包，因為我是很怕吃苦的人...
所以有小包裝(分爸爸)出遊也方便得多，一包定量。
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生酮甜點用的粉料：
有機可可粉>>https://iherb.co/34sEdbJw
可可粉類目錄>>https://iherb.co/3Xvg952e
​​​​​Rapunzel有機可可粉公平交易(見左上角握手Logo)
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Sun food有機可可粉，我會選這類可降低運費的
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巧克力就別買了，我怕運送過程融化?
Bob's Red Mill杏仁粉>>https://iherb.co/4kiRawvK
Bob's Red Mill有機高纖椰子粉>>https://iherb.co/55QLEXMH
種子類我也是台灣有機店買，怕被檢驗。
好市多也有奇亞籽。

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保健食品，不能說明療效，請自行Google
(1)NF, L-Carnitine>>https://goo.gl/m49V8U
(2)薑黃膠囊Super Bio-Curcumin>>https://goo.gl/AcwrtN
(3)JF, Green Tea>>https://goo.gl/TZgi0s
(4)NF, Brewer's Yeast>>https://iherb.co/3ks34xgV
(5)鎂Magnesium>>https://iherb.co/5pbtyGUa


一開始是買貓咪營養品，
自製生肉餐+一些常態保健品
有興趣自製生肉餐的貓友，
請參考菲比樂事的文章>>https://goo.gl/QH8soU
(1)Ark Naturals益生菌胶囊60粒>>https://goo.gl/RxBDtf
(2)Action B-50 维生素>>https://goo.gl/nzASrq
(3)Carlson Labs, 鲑鱼油>>https://goo.gl/FmeGJ8
(4)Source Naturals, 牛磺酸粉>>https://goo.gl/KsRRmk
(5)E400γ-氨基丁酸>>https://goo.gl/KS7MAh
(6)Bach,巴哈花療法寵物專用>>https://goo.gl/1sT1N8
(7)Life Extension,高级多重營養>>https://goo.gl/b5xpDt
(8)arrow Formulas, 離胺酸>>https://goo.gl/Wxheoh
(9)SN100%有機初榨椰子油(擦毛跟貓掌)>>https://goo.gl/AYcq0i

家貓>>https://goo.gl/hSMpth

其他生活類：
J.R. Liggett's洗髮皂(油性跟敏感性的好用)
J R Watkins, Natural Home Care
Alaffia, African Black Soap非洲黑皂(好過自製!?)
Method家用清潔用品(真心不騙它比較環保)
綠企業>>https://goo.gl/9vqKhq
有機花生醬(有時候想吃一匙人間食物，這個成份很純)
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